Llega un punto en que las tomas nocturnas empiezan a sentirse menos como nutrición y más como un patrón que nadie sabe cómo cambiar. El bebé se despierta. Alimentas. Todos se calman. Unas horas después, comienza de nuevo.
Para muchas familias, las tomas nocturnas se reducen de forma natural entre los cinco y los doce meses. Algunos bebés están listos antes, especialmente si están ganando peso bien y consumiendo suficientes calorías durante el día. Otros necesitan más tiempo. El momento adecuado depende del crecimiento, la alimentación, la comodidad y la orientación de su pediatra.
Un enfoque suave comienza durante el día. Los bebés que están bien alimentados antes de acostarse suelen ser más capaces de aguantar durante la noche. Una toma tranquila y completa por la noche puede ayudar a reducir la necesidad de despertarse con frecuencia.
Algunas familias utilizan una toma de ensueño, ofreciendo leche a última hora de la tarde antes de que los padres se vayan a dormir. Otros espacian lentamente el tiempo entre las tomas nocturnas, añadiendo pequeños incrementos cada noche. Algunos reducen la cantidad ofrecida gradualmente para que el bebé se adapte sin un cambio repentino.
El objetivo no es negar el consuelo. Es separar el hambre del hábito con cuidado. Si el bebé se despierta y realmente no necesita leche, un abrazo, un "shhh", una palmada o una breve reafirmación pueden ser suficientes. Al principio, esto puede parecer poco familiar para ambos. Con la consistencia, el cuerpo y la rutina comienzan a ajustarse.
Dejar de dar una toma nocturna no tiene por qué ser dramático. Puede ser tranquilo, gradual y amable. Una vez que te despiertes menos, tus noches pueden empezar a abrirse de nuevo.